IT til Seniorer
Tilbage til forsiden
IT til seniorer

Sociale medier for seniorer - Facebook guide

Sociale medier som Facebook giver dig mulighed for at holde kontakt med familie, gamle venner og bekendte. Du kan dele billeder, følge med i andres liv og være en del af fællesskaber. Denne guide lærer dig at bruge Facebook trygt og sikkert.

Hvad er sociale medier?

Digitale mødesteder

Sociale medier er:

  • Hjemmesider og apps hvor folk deler indhold
  • Steder hvor du kan holde kontakt med andre
  • Platforme for nyheder, grupper og fællesskaber
De mest populære:
  • Facebook (mest brugt i Danmark)
  • Instagram (billeder)
  • LinkedIn (professionelt)
  • TikTok (videoer)
For de fleste seniorer er Facebook det bedste sted at starte.

Hvorfor bruge Facebook?

Fordele:

  • Hold kontakt med børn og børnebørn
  • Find gamle skolekammerater
  • Se billeder fra familie
  • Deltag i lokale grupper
  • Følg med i begivenheder

Opret en Facebook-konto

Hvad du skal bruge

For at oprette en konto:

  • En email-adresse
  • Et telefonnummer
  • Dit navn
  • Din fødselsdato

Trin for trin

1. Gå til Facebook:

  • Åbn din browser
  • Skriv facebook.com
  • Klik på "Opret ny konto"
2. Udfyld dine oplysninger:
  • Dit fornavn og efternavn
  • Din email eller telefonnummer
  • En adgangskode (skriv den ned!)
  • Din fødselsdag
  • Dit køn
3. Bekræft din konto:
  • Facebook sender en kode til din email/telefon
  • Indtast koden for at bekræfte
4. Tilføj et profilbillede:
  • Find et billede af dig selv
  • Det hjælper andre med at genkende dig
  • Du kan springe over og gøre det senere

Vælg en god adgangskode

Din Facebook-adgangskode:

  • Mindst 8 tegn
  • Brug bogstaver og tal
  • Noget du kan huske
  • SKRIV DEN NED og gem sikkert

Find rundt på Facebook

Forsiden (Nyhedsfeed)

Når du logger ind, ser du:

  • Opslag fra venner og familie
  • Opslag fra grupper du følger
  • Reklamer (ignorér dem)
Scroll ned for at se mere (stryg eller brug musen).

Menuerne

Øverst på skærmen:

  • Hjem (hus-ikon): Din forside
  • Venner (personer-ikon): Venneanmodninger
  • Messenger (taleboble): Beskeder
  • Notifikationer (klokke): Aktivitet
Din profil:
  • Klik på dit navn eller billede
  • Her ser andre hvad du har delt
  • Her kan du ændre dine oplysninger

Find venner og familie

Søg efter personer

Trin:

  • Klik i søgefeltet øverst
  • Skriv personens navn
  • Klik på "Søg"
  • Find den rigtige person på listen

    • Tip: Søg på fulde navne. Tjek billedet og byen.

    Send venneanmodning

    Når du finder personen:

  • Klik på "Tilføj ven"
  • Vent på at de accepterer
  • Nu kan I se hinandens opslag

    • Tip: Skriv eventuelt en besked så de ved hvem du er.

    Acceptér venneanmodninger

    Når nogen vil være din ven:

  • Klik på person-ikonet (Venner)
  • Se anmodningen
  • Klik "Bekræft" for at acceptere
  • Eller "Slet" for at afvise

    • Vigtigt: Acceptér kun folk du kender!

    Skriv opslag og del billeder

    Skriv et opslag

    Del noget med dine venner:

  • Klik i feltet "Hvad har du på hjerte?"
  • Skriv din besked
  • Vælg hvem der kan se det (Venner anbefales)
  • Klik "Slå op"

    • Eksempler på opslag:

    • "Nyder solen i haven i dag"
    • "Tillykke med fødselsdagen, Anna!"
    • "Jeg har lært at bruge Facebook!"

    Del et billede

    Trin:

  • Klik i "Hvad har du på hjerte?"
  • Klik på "Foto/video" (grønt ikon)
  • Vælg et billede fra din computer/telefon
  • Skriv eventuelt en tekst
  • Klik "Slå op"

    • Hvem kan se dine opslag?

    Vælg målgruppe:

    • Offentlig: Alle kan se det (undgå dette)
    • Venner: Kun dine Facebook-venner
    • Kun mig: Kun du kan se det
    Anbefaling: Vælg altid "Venner".

    Reager på andres opslag

    Synes godt om (Like)

    Vis at du kan lide noget:

    • Klik på "Synes godt om" under opslaget
    • Tommelfinger-ikonet
    • Personen får besked om at du kan lide det

    Andre reaktioner

    Hold fingeren/musen på "Synes godt om" for at se:

    • ❤️ Elsker
    • 😂 Haha
    • 😮 Wow
    • 😢 Ked af det
    • 😡 Vred
    Vælg den der passer bedst.

    Skriv en kommentar

    Trin:

  • Klik på "Kommenter" under opslaget
  • Skriv din kommentar
  • Tryk Enter eller klik "Send"

    • Eksempler:

    • "Dejligt billede!"
    • "Godt at høre!"
    • "Tillykke!"

    Del et opslag

    Hvis du vil vise andre noget:

  • Klik på "Del"
  • Vælg "Del på din tidslinje"
  • Skriv eventuelt en kommentar
  • Klik "Del nu"

    • Send private beskeder

    Facebook Messenger

    Messenger er til private samtaler:

    • Kun du og modtageren kan se dem
    • Som SMS, men gratis
    • Kan også bruges til videokald

    Send en besked

    Trin:

  • Klik på Messenger-ikonet (taleboble)
  • Klik på "Ny besked" eller find en samtale
  • Søg efter personen
  • Skriv din besked
  • Tryk Enter eller klik Send

    • Videokald via Messenger

    Ring med video:

  • Åbn samtalen med personen
  • Klik på kamera-ikonet øverst
  • Vent på at de svarer

    • Læs mere: Videokald med familie og venner

    Grupper på Facebook

    Hvad er grupper?

    Facebook-grupper er:

    • Fællesskaber om bestemte emner
    • Steder hvor folk med fælles interesser mødes
    • Kan være lokale (din by) eller om hobbyer
    Eksempler:
    • "Pensionister i Odense"
    • "Haveentusiaster"
    • "Strikkegruppen"
    • "Loppemarked i din by"

    Find og deltag i grupper

    Trin:

  • Søg efter et emne (f.eks. "havearbejde")
  • Klik på "Grupper" i filtrene
  • Find en gruppe der interesserer dig
  • Klik "Deltag i gruppe"
  • Vent på godkendelse (i nogle grupper)

    • Deltag i gruppen

    Når du er medlem:

    • Se opslag fra gruppen
    • Skriv dine egne opslag
    • Kommenter på andres
    • Stil spørgsmål

    Privatlivsindstillinger

    Hvorfor er det vigtigt?

    Beskyt dig selv:

    • Begræns hvem der kan se dine ting
    • Undgå uønskede henvendelser
    • Hold dine oplysninger private

    Grundlæggende indstillinger

    Find indstillinger:

  • Klik på pilen ned (øverst til højre)
  • Vælg "Indstillinger og privatliv"
  • Klik "Indstillinger"

    • Anbefalede indstillinger

    Privatliv:

    • "Hvem kan se dine opslag?" → Venner
    • "Hvem kan sende dig venneanmodninger?" → Venners venner
    • "Hvem kan finde dig?" → Venner
    Tidslinje:
    • "Hvem kan skrive på din tidslinje?" → Venner
    • "Gennemgå opslag du er tagget i" → Til

    Hvad du IKKE bør dele

    Hold disse ting private:

    • Din hjemmeadresse
    • Dit telefonnummer
    • Hvornår du er på ferie
    • Bankoplysninger
    • CPR-nummer

    Sikkerhed på Facebook

    Genkend falske profiler

    Advarselstegn:

    • Profiler med meget få billeder
    • Folk du ikke kender sender venneanmodninger
    • Profiler der kun har billeder af modeller
    • Beskeder fra "venner" der beder om penge
    Hvad gør du:
    • Acceptér kun venner du kender
    • Ring til vennen hvis du er i tvivl
    • Blokér mistænkelige profiler

    Undgå svindel

    Typisk svindel på Facebook:

    • "Din ven" beder om penge
    • "Konkurrencer" der kræver deling
    • Links til mystiske sider
    • "Gratis" ting der er for gode til at være sande
    Husk: Hvis det virker for godt til at være sandt, er det svindel.

    Læs mere: Undgå svindel og fup

    To-faktor-godkendelse

    Ekstra sikkerhed:

    • Facebook sender en kode til din telefon når du logger ind
    • Selvom nogen får din adgangskode, kan de ikke komme ind
    Opsætning:
  • Indstillinger → Sikkerhed og login
  • To-faktor-godkendelse
  • Slå til og følg vejledningen

    • Almindelige spørgsmål

    Hvordan logger jeg ud?

    Trin:

  • Klik på pilen ned øverst til højre
  • Vælg "Log ud"

    • Tip: Log altid ud på andres computere.

    Hvordan sletter jeg et opslag?

    Trin:

  • Find opslaget
  • Klik på de tre prikker (...)
  • Vælg "Slet opslag"
  • Bekræft

    • Hvordan blokerer jeg nogen?

    Trin:

  • Gå til personens profil
  • Klik på de tre prikker
  • Vælg "Bloker"

    • De kan ikke længere se dig eller kontakte dig.

    Hvordan afmelder jeg notifikationer?

    Hvis du får for mange:

  • Indstillinger → Notifikationer
  • Vælg hvad du vil have besked om
  • Slå unødvendige fra

    • Tips til god Facebook-brug

    Vær dig selv

    God adfærd:

    • Del ting du er glad for
    • Vær venlig i kommentarer
    • Lykønsk andre
    • Del sjove eller interessante ting

    Undgå

    Bedre at undlade:

    • Politiske diskussioner (kan blive ubehagelige)
    • At dele meget personligt
    • At kommentere i vrede
    • At dele ubekræftede nyheder

    Tidsforbrug

    Hold balance:

    • Det er okay at bruge Facebook
    • Men husk også at leve offline
    • Sæt eventuelt en tidsbegrænsning

    Facebook på telefon

    Download app'en

    Trin:

  • Åbn App Store (iPhone) eller Play Butik (Android)
  • Søg "Facebook"
  • Download og installer
  • Log ind med din email og adgangskode

    • Fordele ved app'en

    Mobil Facebook:

    • Nemmere at tage billeder og dele
    • Notifikationer når der sker noget
    • Altid ved hånden

    Print dine minder

    Vil du have dine Facebook-billeder på papir? Du kan downloade dem og printe dem. Billige printerpatroner finder du hos Tonerland.

    Opsummering

    Du har lært:

    • At oprette en Facebook-konto
    • At finde venner og familie
    • At dele opslag og billeder
    • At bruge Messenger til beskeder
    • At beskytte dit privatliv
    Vigtigste tips:
    • Acceptér kun venner du kender
    • Sæt indstillinger til "Venner"
    • Del ikke personlige oplysninger
    • Vær skeptisk over for mærkelige beskeder
    Husk: Facebook er til hygge og kontakt – nyd det, men vær forsigtig!

    Læs også: Videokald med familie og Undgå svindel og fup

    Se alle artikler